BỊ VIÊM LỢI NÊN ĂN GÌ? VIÊM LỢI KIÊNG ĂN GÌ? 

Viêm lợi nên ăn gì? Viêm lợi kiêng ăn gì? Viêm lợi có ăn được thịt gà không? Bài viết sau đây sẽ chia sẻ các loại thực phẩm giúp bạn trả lời câu hỏi bị viêm lợi nên ăn gì và kiêng ăn gì. Bên cạnh việc chăm sóc răng miệng kĩ, đồ ăn thức uống hàng ngày cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe răng miệng của bạn. Sau đây là các loại thực phẩm nên sử dụng và tránh để có thể cải thiện sức khỏe răng miệng của mình. Cùng nhau tìm hiểu nhé!

1. Bị Viêm lợi nên ăn gì?

Khi bị viêm lợi, bạn nên chú ý sử dụng một số loại thực phẩm dưới đây để răng nướu có thể hồi phục và khỏe mạnh hơn.

1.1.Gừng, tỏi, nghệ

• Gừng:Nếu bạn đang đau đầu vì suy nghĩ  viêm lợi nên ăn gì thì gừng là một loại thực phẩm không thể nào bỏ qua. Từ lâu gừng đã được xem như là một bài thuốc trong việc điều trị sưng, viêm răng miệng. Gừng có các hợp chất chống viêm, giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn, giảm đau và khó chịu ở nướu. Đối với những người bị viêm lợi, có thể bổ sung gừng vào các bữa ăn hàng ngày hay uống trà gừng.

• Nghệ: Curcumin( hoạt chất màu vàng của nghệ) có rất nhiều tác dụng như chống viêm, chống oxy hóa, chống vi khuẩn có thể điều trị các bệnh về răng lợi. Có thể bổ sung nghệ bằng cách uống nghệ mật ong, thêm một chút tinh bột nghệ vào các món canh, hầm, hay các loại sinh tố.

• Tỏi: Trong tỏi có hợp chất Allicin có tác dụng kháng khuẩn rất tốt, giúp giảm sưng nhức vùng lợi hiệu quả.

 1.2.Các loại trái cây chứa vitamin C

Người bị viêm lợi có thể sử dụng các loại trái cây chứa nhiều vitamin C như: cam,ớt chuông,dâu tây,... để tăng sức đề kháng, ngăn ngừa các loại vi khuẩn phát triển, đẩy nhanh quá trình hồi phục. Mặc dù các loại trái cây chứa nhiều vitamin C có tác dụng rất tốt, nhưng không nên lạm dụng, sử dụng quá thường xuyên vì axit từ các loại trái cây có thể làm trầm trọng tình trạng sưng nhức.

Bị viêm lợi nên ăn gì? Các loại trái cây chứa vitamin C

1.3.Khoai lang

Khoai lang là một loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin B6, mangan và đặc biệt là Beta carotene, đây là một chất dinh dưỡng thiết yếu trong việc chống lại bệnh nướu răng.  Đây cũng là một loại thực phẩm mà người viêm lợi nên sử dụng.

1.4.Trà xanh

Trà xanh có thể được coi là một sản phẩm hữu ích trong điều trị viêm lợi.Trong trà xanh có chứa lượng Catechin rất lớn, có khả năng kiểm soát tình trạng viêm, nhiễm trùng do vi khuẩn góp phần giảm đau do sưng lợi.Có một nghiên cứu đã cho răng uống nhiều trà xanh làm giảm khả năng mắc các bệnh lí viêm lợi. Do đó, trà xanh là một sự lựa chọn thích hợp cho những ai đang phân vân” viêm lợi nên ăn gì?’”

 1.5.Rau củ quả giàu chất xơ

Các loại rau củ nhiều chất xơ như bông cải, cà rốt, súp lơ,... chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng mà răng và lợi của bạn yêu thích. Nó có tác dụng làm sạch khoang miệng, tăng tiết nước bọt giúp làm sạch răng và lợi.

 1.6.Thực phẩm chứa axit lactic

Các loại thực phẩm chứa axit lactic như: sữa chua, dưa chua, kimchi,...cung cấp các loại vi khuẩn tốt,hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn ,giảm viêm và các mảng bám tích tụ. 

1.7.Mật ong

Mật ong là một loại dược liệu vô cùng tốt trong việc điều trị rất nhiều bệnh lí khác nhau, trong đó phải kể đến viêm lợi. Các chất chống oxy hóa, kháng khuẩn trong mật ong có tác dụng ức chế hoạt động, loại bỏ vi khuẩn gây hại và xoa dịu các triệu chứng của bệnh, hỗ trợ làm lành các tổn thương do bệnh gây ra. 

1.8.Phô mai

Phô mai có tác dụng trung hòa axit trong mảng bám, hơn nữa phô mai làm tăng khả năng sản xuất nước bọt, rửa sạch một số vi khuẩn có hại. Giúp điều trị các bệnh lí về răng miệng.

1.9.Hành tây

 Bị viêm lợi nên ăn gì? Với những ai mắc bệnh lý viêm lợi có thể cân nhắc bổ sung hành tây vào các bữa ăn của mình để cải thiện tình trạng bệnh. Bởi, hành tây khi ăn sống có đặc tính kháng khuẩn vô cùng mạnh mẽ, đặc biệt là chống lại các vi khuẩn gây viêm lợi.

2.Viêm lợi kiêng ăn gì? 

Bên cạnh việc tìm hiểu về các thực phẩm tốt cho lợi, thì viêm lợi kiêng ăn gì cũng là một vấn đề vô cùng quan trọng cần phải biết, tránh tình trạng viêm sưng trở lên nghiêm trọng hơn. 

2.1.Thực phẩm có tính axit cao.

Các loại thực phẩm có tính axit cao như: chanh, cam, bạc hà, giấm,... là những cái tên không thể thiếu trong danh sách “bị viêm lợi kiêng ăn gì?”.Môi trường axit là môi trường hoàn hảo cho vi khuẩn và vi sinh vật có hại phát triển mạnh, làm viêm lợi bỏng rát, lở loét và lan sang các vùng khác. Vì vậy với những người viêm lợi, không nên sử dụng các loại thực phẩm có tính axit cao như vậy.

2.2.Thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột

Đường và tinh bột là những nguyên nhân chính gây ra các mảng bám, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và khiến cho bệnh viêm lợi trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó khi bị viêm lợi, bạn nên kiêng các loại đồ ngọt và tinh bột  như: kẹo, bánh kem, bánh mì, nước ngọt, socola, trà sữa,....

Viêm lợi kiêng ăn gi? Đồ ngọt làm tăng tình trạng viêm lợi

2.3.Các loại thức ăn cứng, quá nóng hoặc quá lạnh.

Lợi sẽ nhạy cảm hơn với các loại thực phẩm quá cứng, quá lạnh hoặc quá nóng.Khi sử dụng thường xuyên những loại thực phẩm này sẽ gây ra tình trạng rát, lở loét rất nghiêm trọng. Điều này khiến cho việc điều trị trở nên phức tạp và thời gian hồi phục cũng sẽ lâu hơn. Vì vậy bạn nên thay những loại thực phẩm quá cứng, quá lạnh hoặc quá nóng bằng các loại thực phẩm có kết cấu mềm hơn và có nhiệt độ vừa phải.

2.4.Các loại thịt có sợi dai

Viêm lợi kiêng ăn gì? Bị sưng lợi kiêng ăn gì? Các loại thịt có sợi dai sẽ là một loại thực phẩm mà người viêm lợi nên tránh. Bởi các loại thịt có sợi dài và dai như thịt trâu, thịt bò,... có thể bị giắt vào các kẽ răng nếu không vệ sinh răng miệng kĩ, khi lấy ra sẽ gây ảnh hưởng đến lợi, làm cho lợi bị sưng, chảy máu. Từ đó sẽ khiến tình trạng viêm sưng lợi trở lên trầm trọng hơn.

2.5.Các loại thực phẩm gây khô miệng.

Khô miệng là một trong những nguyên nhân gây ra viêm lợi, do giảm tiết nước bọt nên không thể rửa sạch những loại vi khuẩn gây hại, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển mạnh mẽ, tấn công những vùng lợi gây viêm sưng. Người bị viêm lợi nên tránh sử dụng các thực phẩm gây khô miệng như: bia, rượu, cà phê, thuốc lá, xì gà,..

2.6. Nước ép trái cây

Ai cũng biết nước ép trái cây rất tốt cho sức khỏe của chúng ta, tuy nhiên trong các loại nước ép trái cây chứa rất nhiều đường. Mà đường chính là một trong những nguyên nhân gây ra viêm lợi. Chính vì vậy, người bị viêm lợi nên hạn chế sử dụng các loại nước ép trái cây.

2.7 Soda

Khi nói đến bị sưng lợi kiêng ăn gì thì không thể nào không nhắc đến soda. Trong soda chứa hai thành phần là  kẻ thù của răng lợi đó chính là đường và axit. Vì vậy, khi sử dụng soda tình trạng sưng, viêm sẽ trở nên nghiệm trọng và gây khó khăn cho việc điều trị. 

2.8. Bỏng ngô

Bỏng ngô chứa rất nhiều đường, đường lại là món vô cùng khoái khẩu của vi khuẩn từ đó vi khuẩn sẽ phát triển vô cùng mạnh mẽ gây ra tình trạng viêm lợi. Bên cạnh đó, bỏng ngô rất dễ  mắc vào các kẽ răng tạo ra các mảng bám làm tăng tình trạng viêm lợi. Nên không có gì bất ngờ khi bỏng ngô được đề cập đến trong danh sách “khi bị viêm lợi nên kiêng gì?” 

2.9. Hoa quả sấy khô

Khi sấy khô hoa quả nước đã được loại bỏ nên lượng đường sẽ tăng. Chính vì lí do này mà lượng đường trong hoa quả sấy khô rất cao. Không chỉ vậy trái cây sấy khô thường có kết cấu dính, điều này có ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe răng miệng của bạn.

3.Viêm lợi có ăn được thịt gà không?

“ Viêm lợi có ăn được thịt gà không?” đây có lẽ là một vấn đề mà bất kỳ ai mắc bệnh lý viêm lợi cũng thắc mắc. Theo như các nghiên cứu thì các thành phần trong thịt gà không hề gây ảnh hưởng đến sức khỏe răng lợi. Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do thịt gà là loại thực phẩm có kết cấu dạng sợi, thớ thịt dài và dai nên dễ bị mắc vào các kẽ răng. Tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, tấn công những vùng lợi bị viêm nhiễm gây đau nhức, sưng tấy. 

Như đã nói ở trên, thịt gà chỉ là một tác nhân bổ sung cho tình trạng viêm sưng lợi. Do đó khi bị viêm lợi, không nên kiêng tuyệt đối thịt gà trong các bữa ăn hàng ngày. Việc kiêng thịt gà tuyệt đối cơ thể sẽ thiếu những dưỡng chất quan trọng, trong đó phải kể đến vitamin K. Thiếu hụt vitamin K sẽ làm trầm trọng hơn tình trạng viêm lợi chảy máu chân răng, vì đây là loại vitamin vô cùng quan trọng trong việc tái tạo các tế bào hư hỏng. 

Viêm lợi có ăn được thịt gà không?

Nhìn chung,những nguyên nhân gây ra đau nhức răng, sưng viêm lợi có thể khắc phục được. Khi ăn thịt gà, bạn cần lưu ý đến cách chế biến cũng như vệ sinh răng miệng thật sạch để tránh tình trạng đau nhức, sưng viêm lợi.

• Không nên ăn thịt gà ở dạng miếng, phải nhai cắn nhiều mà nên xay nhỏ, hầm, ninh thật kĩ để hạn chế sự hoạt động của răng, tránh tác động đến răng.

• Đánh răng, dùng chỉ nha khoa sau khi ăn để làm sạch răng, loại bỏ các thớ thịt còn mắc lại ở các kẽ răng.

• Sử dụng nước súc miệng để giảm tình trạng viêm nhiễm răng lợi..

Trên đây là những thông tin cơ bản cho những ai bị viêm lợi và đang hoang mang, lo lắng  “Bị viêm lợi nên ăn gì? Bị viêm lợi kiêng ăn gì?”. Hy vọng với những thông tin được chia sẻ ở trên, bạn sẽ có một chế độ dinh dưỡng phù hợp để cải thiện tình trạng đau nhức, sưng viêm lợi.