​​​​​​​Hôi miệng nên ăn gì? Top 8 những thực phẩm tốt dành cho người hôi miệng

Thảo dược Yên Tử
26/07/2023

Để khắc phục tình trạng hôi miệng, nhiều người đã tìm đến nhiều giải pháp khác nhau để giải quyết. Tuy nhiên các giải pháp nếu thực hiện không triệt để thì tính trạng hôi miệng sẽ diễn ra dai dẳng hơn. Hôi miệng nên ăn gì cũng là điều nhiều người hết sức quan tâm. Sau đây là top 8 thực phẩm dành cho người bị hôi miệng.

Người bị hôi miệng thường rất khó chịu và tìm các giải pháp khác nhau để chữa trị

Rau xanh và Trái cây

Những thực phẩm xanh từ tự nhiên luôn được nhiều bác sĩ cũng như chuyên gia răng miệng khuyên dùng. Rau xanh và trái cây thường chứa rất nhiều khoáng chất cần thiết và tốt cho cơ thể như vitamin A, B, C, K, Fe,... Ngoài ra, những thực phẩm này còn chưa một lượng lớn chất xơ, giúp kích thích hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn cũng như hấp thu được tối đa chất dinh dưỡng.

Rau củ và hoa quả thường là thực phẩm được ưu tiên trong phòng chống hôi miệng

Chính vì có tác dụng lớn đến hệ tiêu hóa, nên chất xơ được xem như là thần dược chống hôi miệng khi loại bỏ được lượng đường tồn dư và các loại tinh bột tồn tại bám ở kẽ răng. Loại bỏ được những nguyên nhân gây hôi miệng. Do đó, rau xanh và trái cây được nhiều người dùng để nâng cao sức khỏe và cải thiện mùi răng miệng.

Xem thêm: Cách trị chảy máu chân răng hiệu quả

Ngăn chặn hôi miệng từ sữa chua

Theo các nghiên cứu cho thấy, thủ phạm chính gây hôi miệng là Hydrogen sulphide, loại vi khuẩn này thường phát triển không khoang miệng. Để loại bỏ được loại vi khuẩn này người ta thường dùng sữa không đường vì thực phẩm chứa hàm lượng axit lactic rất cao. Sau khi dùng các thức ăn khó có thể hình thành mảng bám, cao răng và giúp cải thiện mùi hôi miệng. 

Ngò tây và húng quế 

Ngò tây và húng quế cùng là 2 loại thực phẩm được nhiều người sử dụng như giải pháp hiệu quả cho cải thiện mùi hơi thở. Sở dĩ có điều đó vì trong 2 loại thực phẩm này có chứa một lượng lớn chất diệp lục sẽ có tác dụng phá vỡ cấu trúc và sự hình thành của hợp chất lưu huỳnh một cách hiệu quả. Điều này sẽ giúp hạn chế tình trạng hôi miệng, hình thành được các hàng rào vững chắc chống lại được các tác nhân gây nên tình trạng hôi miệng. 

Trị dứt điểm tình trạng hôi miệng lâu năm - Đặt hàng ngay: 0899 570 999.

Dùng Trà xanh sát khuẩn răng miệng 

Nhiều người không còn quá xa lạ với tác dụng đến từ Trà xanh với các đặc tính sát khuẩn, kháng viêm và sát trùng khá hiệu quả. Theo các chuyên gia thì trong thực phẩm này có chứa rất nhiều chất flavonoid và EGCG rất dồi dào. Đây là những chất chống oxy hóa và sát khuẩn tốt. Chính vì vậy, uống trà xanh không chỉ đem lại tinh thần sảng khoái, dễ chịu mạng còn giúp bạn có hơi thở thơm tho hơn mỗi sáng sau khi ngủ dậy. 

Trà xanh giúp sát khuẩn răng miệng rất tốt

Gừng gia vị cải thiện mùi hôi miệng

Hôi miệng là điều khiến cả người bị và những người xung quanh đều khó chịu và đều tạo nên khoảng cách xa khi giao tiếp. Điều này có thể được hạn chế lại nếu bạn biết đến Gừng với là đặc tính ấm, kháng viêm và sát khuẩn cao. 

Ngoài ra, gừng chứa tinh dầu có mùi thơm rất dễ chịu. Như vậy, gừng được biết đến như là một loại thực phẩm chống hôi miệng an toàn và hiệu quả được mọi người tin tưởng sử dụng. Để giải quyết tình trạng hôi miệng nhanh nhất, bạn có thể ngậm 1 lát gừng tươi hay mứt gừng rồi nuốt để cho bạn hơi thở thơm tho hơn. 

Uống nhiều nước giúp ngăn chặn hơi thở có mùi

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng hôi miệng, trong đó thiếu nước, khô miệng cũng là nguyên nhân lớn dẫn đến điều này. Vì vậy, bạn hãy uống nước nhiều mỗi ngày để ngăn chặn tình trạng hôi miệng và cho cơ thể khỏe mạnh hơn. Bạn nên đảm bảo bổ sung vào cơ thể ít nhất 2 lít nước lọc mỗi ngày để cho sức khỏe tốt nhất. 

Uống nhiều nước không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn ngăn chặn tình trạng hôi miệng

Lá bạc hà

Mùi thơm từ bạc hà lâu nay được sử dụng như một loại thảo dược trị hôi miệng trong các loại kẹo cao su. Với lượng tinh dầu lớn và mùi hương dễ chịu, bạc hà được nhiều người yêu thích và sử dụng. Trong thực phẩm này có nhiều chất có tính sát khuẩn cao như imonen, menthol, myrcene, pulegone,… giúp bạn có một hơi thở thơm tho và chống lại hôi miệng một cách an toàn và hiệu quả. 

Hạn chế tình trạng hôi miệng bằng cách ăn thêm ớt tươi

Nằm trong top 8 các loại thực phẩm dành cho người bị hôi miệng thì ớt được biết đến như một cách chống hôi miệng khá hiệu quả. Trong ớt có chứa một hàm lượng vitamin C rất cao cho khả năng kháng khuẩn tốt. Ngoài ra ớt giúp làm sạch chân răng, ngăn chặn hình thành mảng bám chống lại mùi hôi miệng.  

Các thức ăn hàng ngày sẽ giúp bạn lấy lại được hơi thở một cách tức thời và hạn chế được phần nào tình trạng hôi miệng. Tuy nhiên để giải quyết được triệt để tình trạng hôi miệng đặc biệt là những người bị lâu năm bạn nên sử dụng các loại nước súc miệng đặc trị hôi miệng. Trong đó, nước súc miệng Thảo dược Yên Tử là một trong những loại dược phẩm đem lại hơi thở thơm tho nhanh chóng và vô cùng an toàn, lành tính. Bạn có thể truy cập website hoặc liên hệ hotline 0899 570 999 để được tư vấn và mua hàng.

Nước súc miệng Thảo dược Yên Tử giúp trị dứt điểm tình trạng hôi miệng

Hôi miệng nên ăn gì là điều nhiều người đặc biệt quan tâm, hy vọng với những thông tin trong bài viết này sẽ cho bạn một hơi thở thơm tho hơn. Nếu thấy hữu ích, bạn có thể chia sẻ thêm đến nhiều người để biết đến và cải thiện tình trạng hơi thở của mình nhé!

Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
199.000đ

4 lý do nên dùng Thảo Dược Yên Tử trị bệnh răng miệng

  • Cao Kỳ Chàm Cho hiệu quả nhanh
  • Sở Y Tế cấp phép
  • Nguyên liệu Thảo dược, an toàn cho bà bầu, trẻ nhỏ.
  • Dễ Dùng Tiện Dụng, Chỉ Bằng Cách Súc Miệng Từ 5-10 Phút
  • Thông tin bài thuốc

Đặt mua thuốc Thảo Dược Yên Tử

Nhận thuộc thanh toán tại nhà.
Chúng tôi có hơn 60 đại lý trên toàn quốc, đảm bảo gửi thuốc nhanh nhất cho bạn

    • Tags: