Nhiệt miệng nên ăn gì và lời khuyên từ bác sĩ

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến quá trình điều trị vết loét do nhiệt miệng và cũng là nguyên nhân dẫn đến nhiệt miệng. Có những loại thực phẩm giúp vết loét nhanh lành, nhưng cũng những thực phẩm khác khi ăn vào lại khiến vết loét trầm trọng thêm. Vậy, khi bị nhiệt miệng nên ăn gì, kiêng không ăn gì để bệnh nhanh khỏi là thắc mắc của rất nhiều người. Hãy cùng bài viết sau giải đáp thắc mắc này nhé!

1. Mối liên quan giữa chế độ ăn và nhiệt miệng

Nhiệt miệng là hiện tượng xuất hiện những vết loét loét nhỏ, nông, phát triển ở những mô mềm phía trong má ,môi, nướu  hoặc bên dưới lưỡi. Bệnh này còn được gọi là loét áp-tơ (aphthous ulcer). Các vết loét này thường kéo dài 7 - 10 ngày rồi tự lành mà không để lại bất kỳ vết sẹo nào. 

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến nhiệt miệng có thể kể tới một số nguyên nhân phổ biến sau đây. Phổ biến nhất là do cơ thể thiếu nước và ăn nhiều thức ăn quá cay nóng dẫn tới nhiệt lượng toả ra tác động đến niêm mạc gây ra các vết loét, nếu không được xử lý ngay vết loét to dần, lâu lành, ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt. Ngoài ra, nhiệt miệng còn do người bệnh bị căng thẳng mệt mỏi, thiếu vitamin, khoáng chất cũng như chế độ ăn thiếu dinh dưỡng gây nên. 

Thức ăn cay nóng nguyên nhân gây nhiệt miệng

Từ nguyên nhân gây bệnh có thể thấy rằng chế độ ăn uống liên quan trực tiếp tới nhiệt miệng. Vừa là nguyên nhân gây nên bệnh nếu ăn uống không đúng cách cũng vừa là yếu tố giúp bệnh nhanh lành nếu sử dụng đúng thực phẩm có lợi. Vậy khi bị nhiệt miệng nên ăn j và không nên ăn gì để vết loét nhanh lành.

2. Bị nhiệt miệng nên ăn gì?

Trước khi tìm hiểu bị nhiệt miệng nên ăn gì để vết loét đỡ đau và nhanh khỏi, bạn cần biết cách ăn uống hợp lý cho tình trạng bệnh. Lưu ý đầu tiên để có thể giúp bạn dễ chịu hơn khi ăn uống là trước tiên, bạn cần phải bổ sung đủ nước cho cơ thể, ít nhất 2 lít nước một ngày. Bạn nên ăn những thực phẩm mềm với cách chế biến ít gia vị để ăn dễ hơn. 

Bên cạnh đó, nên ưu tiên lựa chọn những thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất như rau củ, trái cây... Bổ sung các loại thực phẩm có tỷ lệ Lysine cao hơn Arginine do hoạt chất Arginine giúp thúc đẩy quá trình sao chép và nhân lên của các tế bào nhiễm virus, các tế bào thiếu hụt lysine sẽ bị tấn virus công mạnh mẽ hơn. Hãy lựa chọn các thực phẩm sau đây bơ, sữa và pho mát, cá, gà, bò, cừu, táo, xoài, đu đủ, mơ, củ cải đường…

Bị nhiệt miệng nên ăn thực phẩm chế biến mềm, nhẹ nhàng

Một số món ăn nên lựa chọn khi bị nhiệt miệng như:

Súp gà: Súp gà cũng là món ăn bổ đủ dinh dưỡng cho những người bị nhiệt miệng hoặc người bị ốm, mệt mỏi. Súp gà dễ ăn, dễ nuốt mang lại cảm giác dễ chịu khi ăn.

Canh rau ngót: Rau ngót là một loại rau xanh có tính mát tự nhiên, vị ngọt mát giúp thanh nhiệt, giải độc vô cùng hiệu quả. Lá rau ngót chứa nhiều vitamin C, chất xơ và các khoáng chất như photpho, canxi, giúp vết loét nhanh lành.

Cháo cá lóc: Cá lóc là loài cá sống tự nhiên ở sông nên lành tính và mát, bạn có thể nấu cháo với cá lóc ăn khi nhiệt miệng. Tuy nhiên, nên lưu ý là khi bị nhiệt miệng thì đừng cho thêm các gia vị cay nóng như hạt tiêu, ớt khi nấu cháo.

Cháo cá lóc món món ăn giàu dinh dưỡng cho người nhiệt miệng

Sữa chua: Sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn lactobacillus acidophilus có khả năng chống lại các hại khuẩn trong khoang miệng và giúp vết loét không bị nặng thêm. Nếu đang chữa nhiệt miệng, bạn nên ăn khoảng 225g sữa chua nguyên chất mỗi ngày. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng 60g sữa chua mỗi ngày để phòng ngừa nhiệt miệng.

Nước rau má: Từ xa xưa nước rau má đã được sử dụng để thanh nhiệt cơ thể rất tốt. Một vài nghiên cứu gần đây cho thấy, rau má có hàm lượng triterpenoids khá cao có công dụng nhanh làm lành vết lở loét, chống oxy hóa giúp cho vết thương mau lành

Rau má giúp thanh nhiệt giải độc cơ thể

Cà rốt: Trong cà rốt có chứa một chất giúp vết loét miệng nhanh lành rất tốt là beta-carotene. Khi bị nhiệt miệng bạn có thể ép cà rốt với một số loại rau củ  như cải chân vịt hay ngò tây để lấy nước uống.

Trà đen: Chất tannin có trong trà đen có thể giúp bạn giảm đau do vết loét nhiệt miệng. Bạn có thể đắp túi trà đen ướt trực tiếp lên vết loét miệng trong vòng 60 giây để giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành vết loét nhiệt miệng. Bên cạnh đó, bạn hãy uống khoảng 500 – 750ml trà đen mỗi ngày sẽ giúp phòng ngừa nhiệt miệng.

Uống trà đen mỗi ngày đẩy lùi nhiệt miệng

Ngoài những món trên, bạn cũng có thể áp dụng một số thực phẩm tại nhà như uống bột sắn dây hay thoa mật ong. Những thực phẩm tự nhiên này cũng góp phần giảm nhẹ nhiệt miệng hiệu quả.

3. Các món nên tránh khi bị nhiệt miệng

Không những bạn cần biết nhiệt miệng nên ăn gì để nhanh khỏi mà cũng cần quan tâm tới món ăn cần tránh để không làm cho vết loét trầm trọng thêm. Khi bị nhiệt miệng, bạn nên tránh dung nạp các loại thực phẩm có hàm lượng Arginine cao và nghèo Lysine như các loại hạt (hạnh nhân, hạt vừng, óc chó, quả phỉ), đậu phộng và dừa, ngũ cốc (bột mì trắng, bột mì nguyên cám, yến mạch, v.v.), bắp rang bơ, socola , gelatin, bia và một số thực phẩm sau đây:

Thức ăn có axit: Nên tránh các loại trái cây họ cam quýt như cam, chanh hay bưởi vì những trái cây này sẽ làm các vết loét đau đớn hơn và nặng thêm. Thậm chí, axit citric trong các loại trái cây này còn khiến miệng xuất hiện thêm nhiều vết loét hơn. 

Thực phẩm chứa axit làm vết loét miệng nghiêm trọng hơn

Cà phê: Cà phê có chứa chất axit salicylic có thể gây kích ứng các mô nhạy cảm trong khoang miệng, từ đó gây nên nhiệt miệng. Vậy nên, người thường xuyên bị nhiệt miệng cần cân nhắc thức uống này. Chocolate đôi khi tình trạng dị ứng với cacao trong chocolate cũng có khả năng gây nhiệt miệng. 

Thức ăn cay: Ăn thức ăn cay nóng là nguyên nhân dẫn tới nhiệt miệng. Nếu xuất hiện vết loét bạn phải kiêng thức ăn cay nóng tới khi bệnh lành hẳn nếu không sẽ kéo dài quá trình điều trị và làm bệnh nặng thêm. 

Các loại nước ngọt: Nước ngọt chứa nhiều đường, siro ngô và axit photphoric có thể gây lở loét, viêm nhiễm. Thậm chí những loại nước ngọt dành cho người ăn kiêng có chứa nhiều axit nên cũng ảnh hưởng không tốt đến vết loét. 

4. Thảo dược Yên Tử hỗ trợ điều trị nhiệt miệng hiệu quả

Để thúc đẩy nhanh quá trình và trị dứt điểm bệnh nhiệt miệng bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý người bệnh nên kết hợp sử dụng nước súc miệng Thảo Dược Yên Tử. Thảo dược Yên Tử đẩy lùi tận gốc và nhanh chóng các nguyên nhân gây nên tình trạng viêm loét nhiệt miệng. Được bào chế 100% từ các thảo dược quý nên Thảo dược Yên Tử vô cùng lành tính, không gây ra các tác dụng phụ, phù hợp với mọi đối tượng kể cả các đối tượng nhạy cảm nhất.

Thảo dược Yên Tử xua tan nỗi lo nhiệt miệng

Thảo dược Yên Tử được người Dao bào chế từ các loại thảo dược quý hiếm trên dãy núi Yên Tử. Sau khi bào chế sẽ cho ra một loại dung dịch có hoạt chất  kháng viêm, khử khuẩn, cực kỳ mạnh mẽ có thể chữa tận gốc các nguyên nhân gây nên tình trạng nhiệt miệng. Khi sử dụng thảo dược sẽ giúp tiêu viêm giảm đau, tiêu diệt hết các loại vi khuẩn gây bệnh nhiệt miệng, ức chế và tiêu diệt sự phát triển của chúng.

Cách sử dụng cũng vô cùng đơn giản người bệnh chỉ cần dùng Thảo dược Yên Tử súc miệng ngày 2 - 3 lần, mỗi lần 10ml, chỉ sau từ khoảng  2 đến 5 ngày, các vết loét sẽ nhanh chóng lành lại bệnh nhiệt miệng sẽ bị đẩy lùi. Bên cạnh đó, Thảo dược Yên Tử được nghiên cứu và sản xuất dưới dạng dung dịch đóng chai. Do đó, rất thuận tiện cho người sử dụng có thể mang theo mọi lúc mọi nơi.

Như vậy để giúp cải thiện quá trình điều trị nhiệt miệng cũng như mang lại cảm giác dễ chịu khi ăn uống  người bệnh nên chú ý tới việc lựa chọn món ăn hàng ngày như gợi ý trên nhé! Để đặt thuốc thảo dược Yên Tử giúp điều trị nhiệt miệng hiệu quả, quý khách vui lòng nhắn tin trực tiếp trên website, thêm vào giỏ hàng hoặc liên hệ qua số hotline 0899 570 999 để được tư vấn và hướng dẫn nhanh chóng nhất.