Đau nhức răng nên ăn gì và không nên ăn gì?

Đau nhức răng khiến người bệnh khó chịu, mệt mỏi, ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hàng ngày. Đặc biệt còn gây nên cảm giác chán ăn, ăn không ngon miệng khiến các bệnh lý dạ dày tăng nhanh. Vậy đau nhức răng nên ăn gì và tránh ăn gì để cải thiện đau nhức?

Đau nhức răng nên ăn gì để làm dịu cơn đau?

1. Đau nhức răng nên ăn gì?

Đau nhức răng là dấu hiệu nhận biết bạn đã gặp vấn đề bệnh lý răng miệng. Đau nhức răng khiến bạn khó khăn trong việc nhai nuốt thức ăn. Lúc này, cần lựa chọn những loại thực phẩm mềm, lỏng, chứa nhiều vitamin hơn chẳng hạn như:

1.1 Nên lựa chọn các sản phẩm từ sữa

Những sản phẩm về sữa như sữa tươi, sữa chua, phô mai đều mềm hoặc là dạng lỏng, khi ăn không cần nhai nhiều nên không ảnh hưởng đến răng. Hơn nữa, các sản phẩm này chứa nhiều protein hỗ trợ làm giảm cơn đau nhức răng hiệu quả.

Hãy bổ sung nhiều rau xanh, thực phẩm mềm, dạng lỏng để giảm đau nhức răng.

1.2 Ăn cháo và súp thay cơm

Vào những ngày đau răng thì cháo và súp là thực phẩm cứu cánh cho chiếc răng bị đau vì  có dạng lỏng, dễ nuốt. Khi ăn cháo hoặc súp nên kết hợp với các loại thịt được băm nhỏ, rau củ, cá xay hoặc nấu thật mềm để đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể.

1.3 Uống thêm sinh tố, nước ép trái cây

Những loại trái cây như cam, táo, dâu,...chứa nhiều vitamin C, vitamin D nhanh chóng làm dịu cơn đau nhức răng và rất tốt cho răng miệng, sức khỏe. Tuy nhiên với những loại quả cứng thì nên hạn chế nhai mà nên ép nước hoặc làm sinh tố để uống, tránh nhai nhiều làm ảnh hưởng đến răng đau.

1.4 Bánh mềm

Bánh bông lan, bánh flan, bánh custard,… đều phù hợp với người bị đau nhức răng. Với thành phần chủ yếu là trứng và sữa nên rất dễ nhai, ít ảnh hưởng đến răng bị đau nhức.

1.5 Nên ăn cá ngừ và cá hồi 

Cá ngừ và cá hồi rất mềm, lại giàu chất dinh dưỡng mà người đau nhức răng nên ăn. Thường thì đau nhức răng, uống thuốc giảm đau khiến bạn đắng miệng, mất cảm giác ngon thì ăn thì cá hồi và cá ngừ là thực phẩm cần thiết, giúp bạn lấy lại cảm giác ngon miệng hơn.

1.6 Đau nhức răng nên ăn gì? Tuyệt đối không được bỏ qua rau, củ

Rau củ là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin có lợi cho cơ thể và rất dễ ăn. Những loại rau như súp lơ, dưa chuột, cải bắp,... còn có tác dụng kích thích tuyến nước bọt làm dịu đi cơn đau nhức răng.

Ngoài chú ý đến thực phẩm nên ăn để bổ sung chất dinh dưỡng thì người bệnh còn nên tránh hoặc hạn chế những loại thực phẩm gây kích ứng, ảnh hưởng trực tiếp đến răng bị đau.

Xem thêm: Uống thuốc giảm đau khi mọc răng khôn trong trường hợp nào?

2. Đau nhức răng kiêng ăn gì?

Đau nhức răng thì làm thế nào? Bên cạnh những thực phẩm được chuyên gia khuyên dùng khi đau răng, bạn cũng hãy lưu ý tránh xa, hạn chế các loại thực phẩm. Đó là những thực phẩm nào?

2.1 Các thực phẩm gây khô miệng

Khô miệng khiến cho tình trạng đau nhức răng trở nên tồi tệ hơn rất nhiều. Chính vì thế, khi bị đau nhức răng nên tránh xa những thực phẩm gây khô miệng như đồ chiên rán, rượu, bia, cà phê,... Những thực phẩm này khiến tuyến nước bọt hoạt động trì trệ, giảm lượng nước bọt trong khoang miệng khiến cơn đau kéo dài hơn.

Ăn nhiều đồ ngọt là nguyên nhân chính gây đau nhức răng ở trẻ em.

2.2 Thực phẩm nhiều đường

Thủ phạm chính gây sâu răng và các mảng bám trên răng chính là thực phẩm nhiều đường, nhiều tinh bột như kẹo, nước có gas,... Những thực phẩm này khiến cơn đau răng tái phát liên tục và âm ỉ.

2.3 Thực phẩm dai, khó nhai

Thịt gà, thịt bò là những thực phẩm bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể Tuy nhiên, với kết cấu dạng sợi dai khiến người ăn dễ mắc thịt vào các kẽ răng khiến việc vệ sinh trở nên khó khăn và là cơ hội cho vi khuẩn phát triển khi còn thức ăn thừa trên răng. Ngoài ra vì tính dẻo dai của thịt mà người ăn cần nhai nhiều, nhai mạnh dễ làm tổn thương đến răng gây đau nhức kéo dài và mỏi hàm.

2.4 Nên tránh xa thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh

Nên tránh xa thực phẩm quá lạnh như kem, đá bào, thức ăn để tủ lạnh mới lấy ra,...hoặc những thực phẩm nóng như súp nóng, lâu, thức ăn mới nấu chín xong. Bởi chúng dễ làm tổn thương đến nướu và răng đau, khiến men răng bị tổn thương nghiêm trọng.

2.5 Hạn chế thực phẩm quá cứng

Những thực phẩm cứng sẽ khiến cho cơ hàm hoạt động nhiều, răng sẽ phải làm việc hết công suất để nghiền nát được thức ăn. Điều này làm tăng nguy cơ đau răng, khiến răng bị tổn thương, nặng có thể gây nhiễm trùng. Do đó, dù có bị các loại thực phẩm thư chân gà, kẹo, mía,... thì cũng nên hạn chế

Thảo dược Yên Tử trị đau nhức răng chỉ sau một liệu trình - 0899 570 999.

3. Vệ sinh răng miệng hàng ngày để giảm nguy cơ đau răng

Nguyên nhân chính gây đau răng bắt nguồn từ việc vệ sinh răng miệng không đúng cách hoặc vệ sinh răng miệng không sạch. Vi khuẩn nhân cơ hội đó tiếp xúc với răng, nướu gây viêm nhiễm, sâu răng, khiến tình trạng đau răng tái phát nhiều lần. Để làm giảm tình trạng đau nhức răng phải làm gì? Hãy đánh răng thường xuyên 2 lần mỗi ngày với kem đánh răng chứa fluor để giúp răng chắc hơn, hạn chế bị tổn thương do va chạm với vật cứng.

Thảo dược Yên Tử trị đau nhức răng miệng, an toàn cho mọi đối tượng.

Ngoài ra nên sử dụng nước súc miệng để làm sạch sâu vùng kẽ răng - nơi mà bàn chải không len vào làm sạch được. Loại nước súc miệng được nha sĩ khuyên dùng đó là nước súc miệng thảo dược Yên Tử. Với các loại cây “thuốc sâu răng” mọc dưới chân núi Yên Tử được bào chế theo bài thuốc bí truyền của người dân tộc Dao Thanh Y. 

Nước súc miệng thảo dược Yên Tử có tác dụng làm giảm nồng độ axit trong khoang miệng, ức chế sự phát triển của vi khuẩn. Bên cạnh đó, hoạt chất Alkaloid có trong nước súc miệng sẽ làm giảm kích ứng thần kinh và giãn mạch máu ngoại biên, khiến cơn đau được làm dịu đi nhiều. Đây cũng là phương pháp chữa đau nhức răng tại nhà mà nhiều người áp dụng thành công.

Liên hệ mua hàng qua hotline 0899 570 999, hoặc truy cập website

Đau nhức răng nên ăn gì là vấn đề muôn thuở của người hay bị chứng đau răng tái phát. Bài viết này sẽ khiến người bệnh tìm được thực phẩm nên sử dụng để làm giảm cơn đau và tránh xa thực phẩm là tác nhân gây đau nhức răng. Quan trọng hơn hết là ý thức vệ sinh răng miệng và nên khám nha sĩ định kỳ 6 tháng/ lần để kịp thời phát hiện bệnh lý răng miệng.